ご機嫌いかがでしょうか？

 

昨日の朝、
お腹が空いたな。。。と感じて
台所へ行きました。

 

何が食べたい？

と、自らに問いかけると。。。

 

 

すき焼きのうどん。笑

という答えでした。

 

 

朝からうどんか。。。
と、考えました。

 

というか、自動的に反応します。

 

頭では、
「朝からうどんなんか食べたら
炭水化物やんか。太るでぇ。」
と、私が食べたいものを判断しているのです。

 

でも、こころや気持ちは
「すき焼きのうどん、めっちゃ美味しそう。」
と、素直に反応しているんですよね。

 

 

それで、昨日の朝は、
「うん、こころに従おう」
と、すき焼きのうどんを食べました。

 

思いのほか。。。。

 

これがすっごく満足感いっぱい
やったんですよね。

 

 

やっぱり、食べたいものを食べるのって
大事なんやな。。。

 

こころとからだはひとつやな。

 

 

こころが食べたいものを食べると
口も、身体も満足するんですよ。

 

なんか、いままで、頭で考えた
「食べるべきもの」
のことばかり重要視してきた感じ。

 

そりゃ、サラダとか身体に良さそうやけど、
今、食べたいものとは違う時には

 

それとか、
身体の為には食べたほうがいいやつ。
みたいな基準で選んで食べてたやつは

 

どうもそこで、こころに我慢させて
しまっていたんですよね。

 

私。。。

 

 

そう、そういうのは、精神的に健康では無い。

 

やっぱりね、
精神的に健康になりたいからな。

 

こころに我慢させんとこう。。。

 

と、思ったのでした。

 

 

いりくらじゅりあでした。