ご機嫌いかがでしょうか？

私事ですが、

昨年まで体調不良が続いていました。

６年以上坐骨神経痛で苦しんでいたのでした。

孫たちの運動会を見たいのですが、
歩くのが辛くて小学校まで行かなかったのです。

私自身、小学校へ行かない選択をしたことに
驚いていました。

もう、このまま、身体が辛くて
治ることは無いのか？と半ば諦めていました。

しかし、とある整体師（整体師さんを教える整体師さん）
さんが企画した３か月のプログラムに参加して
身体は元に戻ることが出来ました。ネットで完結。

今は、普通に歩けます。

ネットの世界は玉石混交ですが
素晴らしい本物の情報もあるのですよね。

私は、たまたま自分に合う情報を得られて
身体を整えることが自分で出来るようになって幸運でした。

人の手を借りるとか、
健康器具を使うとか、
そういうのでは無い。

自分自身が正しい身体の動かし方を習得して
自分自身で身体を整えることが出来ることを知りました。

その講座の中で講師さんがお話しされていたことに
ひとつ合点がいったことがありました。

精神的な問題を抱えている場合、
身体を動かすことで解決へと向かいやすくなる。。。

ということでした。

人間は身体を動かす構造になっています。

身体を動かさないと、身体が滞る構造ですね。

健康維持には適度な運動が必要で

身体を動かすことで整えられるのですね。

ですので、お悩みや落ち込みやメンタルの問題を
抱えている場合も、身体を動かすことは必須のようです。

判っているようで、以外と、この視点を
持ててない人はいるようです。

私も定期的に身体を動かすことをしてから
初めて、この視点を実感することが出来ました。

頭でっかちになって、そんなんありえんわ。

と、思って動いていないそこのあなた。

騙されたと思ってお散歩にでもお出かけください。

少し歩くだけでも、血液循環が出来るのです。
他のリンパ液とかもめぐっていくのです。

もう少し歩くと、汗が出て来たり、
筋肉が反応し始めたりして
身体が動いていると認識し始めるのですよね。

そうすると、こころも動いてくるのです。

人って動くような構造になっているんです。
ずっとじっとしているとやっぱり滞る。

前出の講座の講師さんは
もしも同じ姿勢を２０分続けていると
一回リセットしてください。

と、強調されていました。

どんなに楽な姿勢でも２０分続けていると
１回リセットしていくと身体の痛みは逃げるのです。

痛みが無くなったことで
私の行動範囲は広がりました。

好い情報に出逢えて幸運でした。

いりくらじゅりあでした。

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